Quais são os objetivos da Sauna?

Como o seu corpo transpira pelo vapor da sauna, isso faz com que todos os fluidos do corpo sejam liberados. A boa notícia aqui é que algumas impurezas em seu corpo sairão pela forma de suor.

dia-das-crianças-familia-feliz2-1024x512.jpg

A má notícia, por outro lado, é que a perda de peso é apenas temporária. Seu peso voltará assim que seu nível de água se normalizar novamente. O nível de água será atingido pela água potável novamente para reabastecer o H2O que deixou seu corpo.

Se isso não me ajudar a perder peso?

Você pode não ficar mais magro através da Sauna, mas ainda há benefícios para ela e alguns dos quais nós listamos aqui.

Purificação

Receba atualizações sobre nossas últimas notícias, eventos e artigos

Quando você suar, a água que sai do seu corpo remove toxinas e limpa a pele à medida que vai. Existem toxinas que só podem ser excretadas através da sauna, por isso ajuda a purificar o corpo.

Aumenta a temperatura do seu corpo

O vapor nas saunas é incrivelmente quente. Com isso, aumenta o seu metabolismo e queima calorias mais rapidamente quando você trabalha graças à boa circulação sanguínea que deriva do calor do seu corpo.

Alivia a tensão muscular e a dor

Saunas foram tradicionalmente destinadas a relaxamento desde então. Permanece fiel até hoje porque este tratamento natural acalma o seu corpo, aliviando-o de quaisquer músculos torcidos ou pontos frios que esteja a sentir.

Como uso Saunas adequadamente?

Geralmente, 8 a 15 minutos são recomendados. Mas se você pode durar mais, 30 minutos no máximo, também estaria bem. Lembre-se, se você se sentir tonto, se hidrate imediatamente. Na verdade, você deve se hidratar antes, durante e depois de entrar na sala de vapor.

Depois da sauna, tire de 10 a 15 minutos para refrescar seu corpo. Recomenda-se não tomar banho com água fria imediatamente! Limpe todos os suores primeiro, deixe os poros fecharem e tome um banho depois.

Você está chocado com a resposta? Eu também estou, mas ainda estou a fim de uma boa sauna com todos esses benefícios! Lembre-se de que não é ideal substituí-lo por treinos – é apenas um complemento para suas metas de condicionamento físico.

sauna-portatil-ayurvedica-fixa-cigana-brinde-D_NQ_NP_467111-MLB20494725696_112015-F.jpg

Compartilhe este artigo e compartilhe o conhecimento! Isso ajuda a ser informado.

A tarefa da sauna é relaxar, remover a fadiga e carregar baterias espirituais. É um tipo de meditação que é preenchida com íons purificadores. A sauna não tolera pressa. Não pode ser tomado, como um chuveiro, em uma sauna. Sauna precisa de tempo.

As crianças finlandesas tradicionalmente vão à sauna com a idade de um ano e meio. Para eles, a sauna é, claro, mais leve. As crianças mais velhas estão se banhando como adultos.

Há doenças em que uma visita à sauna, como qualquer outro superaquecimento do corpo, não é recomendada. Para a maioria das pessoas, as saunas são saudáveis.

Email: navianforhouse@hotmail.com

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s